Como autora y educadora en bienestar materno, he encontrado numerosos relatos de mujeres que han tenido experiencias enriquecedoras utilizando aceites esenciales durante el embarazo. Pero también ha habido algunas historias de contratiempos.
Chocolates Crudos Infusionados con Mandarina para el Amor Propio y los Enamorados
En el espíritu del amor y el bienestar, comparto una receta que he estado haciendo durante años. No solo deleita tus papilas gustativas, sino que también nutre tu cuerpo y alma. Presentando los Chocolates Crudos Infusionados con Mandarina hechos con potente polvo de Maca y semillas de Granada frescas. Esto no es solo un dulce; es una concoctión diseñada para mejorar la fertilidad, despertar pasiones y apoyar la recuperación posparto, gracias a los afrodisíacos naturales y los ingredientes superalimento.
Ingredientes que necesitarás:
Manteca de Cacao Crudo: 1 taza (237 ml, colmada, medida en forma sólida)
Aceite de Coco Virgen y Sin Refinar: 1 taza (237 ml)
Miel: 4-5 Cucharadas (60-75 ml, endulzar al gusto)
Semillas de Granada Frescas: Un puñado (o sustituir por arándanos secos, nueces u otra fruta seca)
Cacao en polvo crudo: 3/4 taza (96 g)
Polvo de Mesquite: 1/4 de taza (32 g)
Polvo de Maca: 3 Cucharadas. (26 g)
Aceite Esencial de Mandarina de Grado Terapéutico: 20-30 gotas (Citrus reticulata)
Pasos de preparación:
Comienza derritiendo la Manteca de Cacao y el Aceite de Coco en un baño maría a fuego suave.
Coloca las semillas de granada en moldes de chocolate, poniéndolos sobre una tabla de cortar para facilitar la transferencia al refrigerador más tarde.
Bate juntos el Cacao en polvo, Mesquite y Maca en una gran taza medidora de líquidos.
Una vez que las grasas estén derretidas, mezcla la miel a tu gusto, luego incorpora el Aceite Esencial de Mandarina después de enfriar durante unos minutos, pero mientras aún esté líquido.
Vierte las grasas derretidas sobre los polvos, mezcla bien hasta obtener una consistencia de masa para panqueques, luego coloca la chocolate sobre la granada en los moldes. Refrigera para que se endurezca.
Una nota de precaución:
Utilice solo aceites esenciales puros de grado terapéutico certificados. No se recomienda el uso oral de aceites esenciales durante el embarazo.
¿Son seguros los aceites esenciales para ingerir?
Al explorar el ámbito del bienestar natural, una pregunta frecuente es si es seguro ingerir aceites esenciales. La respuesta corta es que puede serlo, bajo condiciones específicas. Es crucial asegurarse de que cualquier aceite esencial destinado a la ingestión sea de calidad terapéutica. Esto garantiza pureza y efectividad, minimizando los riesgos asociados con aceites adulterados.
Además, incluir grasas en las recetas, como se ve en nuestros Chocolates Crudos Infundidos con Mandarina, juega un papel vital en la protección de las membranas mucosas. La presencia de grasas actúa como un emulsionante, ayudando en la incorporación segura de aceites esenciales en nuestras dietas sin irritar o dañar los delicados tejidos internos.
Sin embargo, el uso oral de aceites esenciales, especialmente durante el embarazo, debe ser abordado con precaución. Siempre busque el consejo de un profesional de la salud calificado para garantizar la seguridad tanto de la madre como del niño. En nuestro eBook gratuito sobre Seguridad de los Aceites Esenciales en el Embarazo, profundizamos en este tema, ofreciendo una guía completa sobre cómo usar aceites esenciales de manera segura durante este tiempo especial.
Descarga el eBook gratuito ahora para explorar más sobre el uso seguro de los aceites esenciales, asegurando que estés informado y preparado para integrar estas maravillas naturales en tu viaje de bienestar de manera responsable.
¡Deja que estas recetas traigan más amor y bienestar a tu vida. Comparte, disfruta y atesora cada momento!
Aceites Esenciales para las Náuseas del Embarazo: Un Susurro de Alivio
Las náuseas matutinas, una ocurrencia común en el embarazo, pueden ser una experiencia inquietante, afectando la vida diaria y el bienestar. Afortunadamente, la naturaleza ofrece un remedio suave y efectivo a través de los aceites esenciales, que han sido celebrados por sus propiedades terapéuticas durante miles de años. Aquí está la razón por la cual incorporar aceites esenciales en tu rutina matutina podría ser un cambio radical para las futuras madres que luchan con náuseas y vómitos.
La Ciencia Detrás de los Aromas
Los aceites esenciales son extractos de plantas altamente concentrados que aprovechan la esencia de su fuente, ofreciendo una plétora de beneficios para la salud. Para las náuseas matutinas, aceites específicos como el jengibre, la menta y el limón han mostrado resultados prometedores. El jengibre, con su larga historia en la medicina tradicional para tratar las náuseas, traduce sus potentes propiedades antieméticas a su forma de aceite esencial, proporcionando un remedio natural para la incomodidad. El aceite de menta, conocido por su aroma refrescante, puede calmar el estómago y aliviar la incomodidad de las náuseas. El aceite de limón, con su aroma cítrico estimulante, puede ayudar a neutralizar los ácidos estomacales y reducir la sensación de malestar.
Cómo usar aceites esenciales para las náuseas matutinas
Uso Aromático: Simplemente inhalar el aroma de un aceite esencial puede proporcionar alivio inmediato de las náuseas. Agrega unas gotas a un pañuelo o difusor y respira profundamente.
Aplicación Tópica: Diluya unas gotas de aceite esencial con un aceite portador como el de coco o almendra y masajee suavemente en los puntos de presión como las muñecas o detrás de las orejas.
Hora del Baño: Agregar unas gotas de aceites esenciales a un baño tibio puede crear un ambiente relajante, permitiendo que los vapores terapéuticos sean inhalados y absorbidos a través de la piel.
Eligiendo los Aceites Adecuados
La calidad importa cuando se trata de aceites esenciales. Opta por aceites puros de grado terapéutico para garantizar la seguridad y la eficacia. Si bien los aceites esenciales ofrecen una alternativa natural, es crucial consultar con un proveedor de atención médica antes de incorporarlos a tu rutina de cuidado durante el embarazo, especialmente si tienes condiciones de salud subyacentes o estás tomando medicamentos.
El resultado final
Los aceites esenciales ofrecen un enfoque holístico para manejar las náuseas matutinas, proporcionando un remedio natural y reconfortante que puede mejorar la experiencia del embarazo. Al aprovechar el poder de la farmacia de la naturaleza, las futuras madres pueden encontrar consuelo y alivio, haciendo espacio para más alegría y anticipación por la llegada de su pequeño.
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Más allá de lo básico: exploración de aceites esenciales únicos para su embarazo
Exploremos el ámbito de los aceites esenciales diseñados específicamente para el embarazo, garantizando un viaje seguro y enriquecedor desde la concepción hasta el parto. En esta exploración, destacamos dos aceites esenciales menos conocidos pero potentes que pueden ser sus compañeros de confianza durante esta fase transformadora.
Esencial #1: Bergamota (bergamia de cítricos)
La bergamota emerge como un aliado versátil, con notas cítricas y florales que ofrecen un doble beneficio de impulsos energizantes y relajación mental. Este aceite demuestra ser una fuerza motivadora, experta en levantar el ánimo y manejar el estrés de forma natural. Ya sea que se inhale directamente del frasco o se difunda a lo largo del día, la bergamota proporciona una fuente constante de alivio del estrés, elevando tanto el estado de ánimo como los niveles de energía.
Un atributo único de la bergamota radica en su capacidad para tonificar el útero cuando se aplica tópicamente sobre el abdomen. Esta cualidad se vuelve especialmente valiosa ya que te prepara para la fase laboral. Sin embargo, un consejo crucial a tener en cuenta es la precaución que se requiere al utilizar la bergamota junto con la exposición al sol durante el embarazo. Para mitigar cualquier riesgo, es recomendable utilizarlo por la noche o aplicarlo sólo en zonas de la piel que no estarán expuestas al sol.
Esencial #2: Pimienta Negra (Pimienta negra)
Saluda a Black Pepper, tu compañera versátil durante las distintas etapas del embarazo, el parto y el alumbramiento. Este maravilloso aceite contribuye a una mentalidad llena de energía y coraje, al mismo tiempo que sirve como solución para el dolor de cuello y espalda, las molestias del parto e incluso el estreñimiento.
Para darle un toque extra, considere mezclar Black Pepper en mezclas digestivas y para masajes. Una mezcla recomendada consiste en combinar 1 gota de pimienta negra con 2 gotas de lavanda y 1 cucharadita. (5 ml) de aceite portador, aplicado tópicamente para aliviar el dolor de espalda y otras molestias. Es fundamental tener en cuenta que la dilución con un aceite portador es esencial antes de aplicar Black Pepper directamente sobre la piel.
¿Listo para explorar más a fondo estas potencias del embarazo? ¡Asegúrese de ver nuestro video tutorial y la descarga digital vinculada a continuación, donde compartimos todos los detalles sobre estos fantásticos aceites esenciales!
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Saludos, 🌿 Stephanie
